Mon expérience du yoga matinal

Depuis maintenant 6 mois, je me suis instaurée une petite routine au réveil.

Je me lève 1/2h avant les enfants, et je pratique quelques postures de yoga, de respiration et/ou méditation.

Pendant des années j’étais admirative de ces personnes qui pratiquaient leur « miracle morning ».
Je me disais que ce ne serait jamais pour moi, que mes journées étaient suffisamment chargées et fatigantes.

Et puis un jour, alors que mes cours de yoga me faisaient vraiment du bien, j’ai essayé de faire quelques postures au réveil.
Alors parfois j’en fais 2 – 3, ça ne me prends que 10 min. D’autres matins j’en enchaîne plus…

Le but n’est pas d’en faire longtemps ni parfaitement, mais juste d’avoir ce temps pour moi avant de commencer ma journée, et la satisfaction, matins après matins de l’avoir fait.
Il m’arrive d’oublier ou de ne pas être assez en forme, et ce n’est pas grave, car je sais que j’en suis désormais capable.

Et vous, avez-vous votre moment ressourçant rien qu’à vous dans votre journée ?